RUGBY: DE L'ANALYSE À LA PERFORMANCE

Formation avancée pour optimiser l’entraînement, la récupération et la nutrition des joueurs
grâce à l’analyse des données et aux meilleures stratégies de préparation physique.

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RUGBY

DE L'ANALYSE À LA PERFORMANCE

Cette formation dédiée à l’optimisation de la performance en rugby propose une approche complète et scientifique pour comprendre et améliorer les exigences physiques, énergétiques et stratégiques du joueur. À travers plusieurs modules théoriques en ligne et des études de cas pratiques, les participants apprendront à analyser les données de performance, à structurer l’entraînement en fonction des charges de travail et des cycles de récupération, ainsi qu’à adapter la nutrition et la prévention des blessures. Cette formation s’adresse aux préparateurs physiques, kinésithérapeutes et entraîneurs souhaitant affiner leurs stratégies et maximiser l’efficacité des joueurs, du niveau amateur au plus haut niveau professionnel.

Le rugby est un sport exigeant où la performance repose sur une préparation physique optimale, une gestion précise des charges d’entraînement et une récupération efficace. Cette formation vous propose une approche unique pour analyser les exigences physiologiques, biomécaniques et énergétiques du joueur et adapter vos stratégies en conséquence.

Formateurs issus du sport d'élite

Julien PISCIONE

Julien ROBINEAU

Vincent FONTANIER Ph.D.
Pauline ÉON Ph.D.
Vincent FONTANIER Ph.D.
Pauline ÉON Ph.D.

Yann LE MEUR

Ange F. COSTELLA

Vincent FONTANIER Ph.D.
Pauline ÉON Ph.D.
Vincent FONTANIER Ph.D.
Pauline ÉON Ph.D.

#1 Introduction à la performance en rugby :

Présentation des exigences physiologiques, biomécaniques et énergétiques du rugby, ainsi que des facteurs clés influençant la performance des joueurs.

#2 Planification/périodisation de l'entraînement :

Méthodes de structuration des cycles d’entraînement en fonction des charges de travail, de la récupération et des exigences du calendrier compétitif.

#3 Analyse des données et gestion de la charge :

Utilisation des outils GPS, RPE et indicateurs de fatigue pour optimiser la préparation physique et éviter les risques de surcharge

#4 Développement de la force, de la vitesse et de l’explosivité :

Approches spécifiques pour améliorer la puissance, l’accélération et la résistance aux contacts en fonction des profils de joueurs.

#5 Prévention des blessures et réathlétisation :

Identification des blessures fréquentes en rugby, stratégies de prévention et protocoles de retour au jeu.

#6 Nutrition et hydratation pour la performance :

Optimisation des apports énergétiques et hydriques en fonction des exigences du poste et des phases de l’entraînement et de la compétition.

#7 Stratégies avancées de récupération 

Méthodes de récupération active et passive, suivi des indicateurs de fatigue et gestion du sommeil pour maximiser la performance.

#8 Optimisation du jeu en fonction du poste :

Approche individualisée selon les exigences spécifiques des avants et des trois-quarts, avec des ajustements en fonction des profils athlétiques.

#9 Application sur le terrain – Journée pratique :

Mise en application des concepts abordés avec analyses de charge en conditions réelles, tests de performance et stratégies d’entraînement adaptées.
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RUGBY

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

Cette formation innovante et complète a pour but de permettre aux professionnels de santé et de la préparation physique de :

  • Comprendre les exigences physiologiques du rugby et adapter l’entraînement en fonction des besoins en force, vitesse et endurance.
  • Maîtriser la planification et la gestion des charges pour optimiser la performance et prévenir les blessures.
  • Exploiter les données de performance (GPS, RPE, fatigue) afin d’affiner la prise de décision et l’adaptation des séances.
  • Optimiser la récupération et la nutrition en fonction des phases d’entraînement et des exigences du poste.
  • Développer la vitesse, l’explosivité et la résistance aux contacts grâce à des méthodes spécifiques.
  • Appliquer les concepts en conditions réelles lors d’une journée pratique sur le terrain.
  • Obtenir une certification reconnue validant les compétences en optimisation de la performance en rugby.

DÉROULEMENT

Cette formation mixte associe contenu théoriques en e-learning et une journée pratique en présentiel. Elle est conçue pour offrir une approche approfondie et applicable immédiatement dans la pratique professionnelle.

ORGANISATION

1 stage présentiel et un parcours en ligne
de 3 chapitres de 18 heures.

RUGBY

PÉDAGOGIE

  • Exposé oral participatif.
  • Échanges avec les participants
    et discussions de groupe.
  • Classe virtuelle.

MOYENS ET SUPPORTS

Accès à la plateforme en ligne.
À L'ISSUE DE LA FORMATION
La formation est sanctionnée par une certification en ligne.

PRÉ-REQUIS ET EFFECTIFS

Professionnels du sport (préparateurs, entraîneurs, éducateurs, ...) et de la santé (médecin, kinés, ...).

SUIVI ET ACCOMPAGNEMENT

Pour répondre aux attentes de chaque apprenant, l'équipe 11Leader contrôle que chaque module et certification soient suivis.

ÉVALUATIONS

  • Évaluations des pratiques professionnelles (EPP1 et EPP2)
  • Certification : certification réussite avec un Quiz final (50% de bonnes réponses)
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LES INSCRIPTIONS

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Questions fréquentes

Quels sont les principaux thèmes abordés ?

La formation couvre la préparation physique, l’analyse des données de performance, la gestion des charges d’entraînement, la prévention des blessures, ainsi que la nutrition et la récupération. Une journée pratique permet aussi d’appliquer ces concepts sur le terrain.

Comment l’analyse des données aide-t-elle à optimiser la performance des joueurs ?

L’utilisation d’outils comme le GPS, le suivi de la charge interne et externe, et l’analyse des pics d’intensité permet d’adapter l’entraînement aux exigences du jeu, d’anticiper la fatigue et de prévenir les blessures.

Quels sont les bénéfices concrets de cette formation pour un préparateur physique ou un kinésithérapeute ?

Les participants acquièrent des compétences pratiques et scientifiques pour ajuster les charges d’entraînement, optimiser la récupération et prévenir les blessures, tout en intégrant des stratégies nutritionnelles adaptées aux joueurs de rugby.

À qui s’adresse cette formation et quel niveau faut-il avoir ?

Elle est destinée aux préparateurs physiques, kinésithérapeutes, entraîneurs et professionnels du sport souhaitant approfondir leur expertise. Un socle de connaissances en physiologie et entraînement sportif est recommandé mais pas obligatoire.

Comment cette formation se démarque-t-elle dans un contexte professionnel ?

Elle combine approche scientifique et application terrain, avec des modules basés sur les dernières recherches et une journée pratique immersive. Elle permet d’appliquer immédiatement les connaissances acquises dans un cadre professionnel, du niveau amateur au haut niveau.

Contact

  •  33-35 rue Nungesser et Coli 
        75016 PARIS
     secretariat@11leader.com  
     +33180272610

Lab de réathlétisation / formation

 4 rue Jean Sarrazin - 69008 Lyon
 secretariat@11leader.com  
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