Sommeil et performance sportive

À l’issue de la formation, les participants seront en mesure de comprendre les mécanismes physiologiques du sommeil, les principes de sa régulation, ainsi que les différents facteurs pouvant en perturber la qualité et l’organisation. Ils seront capables d’évaluer plus finement les enjeux du sommeil dans une perspective de santé, de récupération et de performance, mais aussi d’identifier des leviers d’action concrets pour l’optimiser. Fondée sur des connaissances scientifiques récentes et robustes, cette formation permet aux professionnels de la santé et du sport d’intégrer le sommeil de manière plus rigoureuse, pertinente et opérationnelle dans leur pratique clinique et de terrain.